訓練階梯

• 配合年齡和訓練階段，長遠而有系統的訓練

• 在不同成長階段給予合適的培訓和支援，幫助運動員由興趣培養平穩過渡至精英訓練，結合理論與實踐的全面訓練

• 除了鍛鍊身體質素，更希望每名運動員也有思考和分析力，有策略地完成每次訓練和比賽

• 鼓勵學員勇於嘗試，同時虛心學習、查找不足，以探索自己身體的速度極限，繼而建立屬於自己的一套價值觀

結合理論與實踐的全面訓練  

• 除了鍛鍊身體質素，更希望每名運動員也有思考和分析力，有策略地完成每次訓練和比賽
• 鼓勵學員勇於嘗試，同時虛心學習、查找不足，以探索自己身體的速度極限，繼而建立屬於自己的一套價值觀。

訓練輔以運動科學 

• 與不同專業人士合作支援運動員
• 定期舉辦不同工作坊